#Restezchezvous et gardez la forme avec nos éducateurs sportifs

Sport

Faire du sport confiné chez soi, c’est possible à Montigny. Les éducateurs sportifs vous ont préparé un entraînement sur mesure. Petits et grands peuvent suivre des exercices d’entretien physique grâce à des vidéos de 2 à 13 minutes mises en ligne sur le site et les réseaux sociaux de la ville.

Retrouvez également sur cette page des rendez-vous réguliers proposés par Thibaud Simonnet, éducateur Fitness au Centre aquatique du Lac (voir son programme ci-dessous).
Aucune raison de sortir, vous pouvez bouger depuis votre salon.
3,2,1, c’est parti !


Le programme #1

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Le programme

Le programme #2

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Le programme #3

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Le programme #4

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Le programme #5

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Le programme #6

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Le programme #7

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Le programme #8

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Le programme #9

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Le programme #10

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Le programme #11

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Le programme 1
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Le programme #12

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Le programme #13

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Le programme #14

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Le programme #15

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Le programme #17

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Le programme #18

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Le programme #19

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Le programme #20

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Le programme #21

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Le programme #25

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Le programme #26

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Le programme 2

Le programme #27

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Le programme #28

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Le programme #29

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Le programme 1
Le programme 2


Thibaud SIMONNET, éducateur Fitness au Centre Aquatique du Lac, est diplômé d'une licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) spécialité "remise en forme" en 2010 à Orsay. Il décide de pousser plus loin ses compétences et valide un BPJEPS AGFF double mention (activités gymniques de la forme et de la force) en juillet 2012. Une mention est consacrée aux cours collectifs, l'autre à la musculation. En plus de sa licence professionnelle STAPS et de son BPJEPS, il a suivi des séminaires et des formations le week-end pour améliorer encore un peu plus ses compétences.
Pilates, rpm, hiit, body pump et bien d'autres encore.
Depuis septembre 2018, Thibaud intervient au Centre Aquatique du Lac, le mardi.